言詠/文 教育部11月15日印發(fā)通知決定，組建全國學生心理健康工作咨詢委員會。咨詢委員會實行“一體+片區(qū)”組織機制，根據(jù)地理區(qū)域分為5個片區(qū)。通知要求每學年對片區(qū)大中小學生心理健康狀況進行一次評估。

今年4月，教育部、國家衛(wèi)健委等17個部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，標志著加強學生心理健康工作上升為國家戰(zhàn)略。咨詢委員會的組建，可以看作是對專項行動計劃的落實。

這是對現(xiàn)實問題的回應。近年來，青少年心理健康狀況頻亮紅燈，“兒童抑郁癥”不再陌生。在北京一家頂級精神?？漆t(yī)院，兒童抑郁癥門診零點過后依然嘈雜，醫(yī)生看完當天最后一個患者已凌晨兩點。由《人民日報》健康客戶端、《健康時報》等共同發(fā)布的《2022國民抑郁癥藍皮書》顯示，18歲以下的抑郁癥患者占整體比例的30%。

何以至此？按說，相比過去，這是在富足和安逸中成長的一代，但物質的豐沛并未帶來精神的安定。

簡單粗暴、一元視角的歸因是片面的，毫無疑問，青少年心理健康困境背后是多重因素所致。除了環(huán)境因素，還有個體基因特質，否者無法解釋，同樣內卷的環(huán)境下，或者同樣不良的家庭關系中，有的孩子出現(xiàn)心理健康問題，有的卻不會。還有研究表明，不同環(huán)境下成長的雙胞胎，如果一個得了抑郁癥，另一個生病的風險也很高。

但討論共性的環(huán)境因素仍然有助于我們撥開迷霧，找到有可能解決問題的那把鑰匙。

首當其沖要反思的是教育。即便是最佛系的家庭，在家有讀書郎之后，也能感受到教育的內卷和壓力。一個必須承認的現(xiàn)實是，現(xiàn)在的孩子，負擔比上一輩要沉重太多。不知從什么時候開始，校內學習不再能滿足家庭對教育的需求，課外班是“標配”。但課外班是一把雙刃劍，它開闊了孩子的視野，也讓他們失去很多放空的閑暇時光，現(xiàn)在的小學生，周末騰出完整的一天出去玩都是奢侈。但在心理治療師看來，這種放空或者純粹的玩耍對心理健康十分重要，一個孩子不能總是被推著往前走。

有人說，以前家長對孩子沒這么關注，也不懂兒童心理學，孩子出現(xiàn)心理問題反而比現(xiàn)在少，這是為什么？是現(xiàn)在的孩子太玻璃心了嗎？不是這樣。一方面過去一些心理健康問題可能沒被看見，另一方面，我們的童年曾經(jīng)擁有多得多的“留白”，消失的課間十分鐘是個表象，背后是現(xiàn)在的孩子一直處于被盯著、被推著的狀態(tài)。

那么，家長可否多一些定力，在課外班上做減法，不把孩子的時間排得那么滿？學校可否多一些擔當、家長可否對孩子間的打鬧玩鬧小磕碰多一些寬容，當發(fā)生校園磕碰摩擦時，有關部門能否執(zhí)中公允而不是和稀泥，讓我們合力把課間十分鐘還給孩子？

有人說，根子在教育制度。但很多時候，教育的問題不全在教育本身，它是折射社會狀態(tài)的一面鏡子，教育“卷”是因為整個社會都在“卷”，很多成年人生活中也沒有“留白”。一個總在疲憊奔跑的成年人，是很難傾聽和共情孩子情緒的，更談不上心理支持，他們甚至自己的心理狀態(tài)都暗礁連連。所以，在一些精神衛(wèi)生專科醫(yī)生看來，表象是孩子病了，背后可能是成年人“病”了。而撐不住的成年人身后，是緊繃的、飛速的、不得喘息、推崇功利不允許“無用”的社會。

因此，青少年心理健康的議題，實際上是整個社會面臨問題的折射。我們不能單純地苛責父母，說他們太焦慮、太嚴格、不懂愛，他們本身或許也需要幫助和支持。呵護青少年的心理健康，需要多方合力。改變制度和改變社會狀態(tài)是一個慢過程，但孩子的成長不能等，每一個個體不妨從自己能掌控的做起，從幫助自己的、身邊的孩子做起。一個兒童心理治療師給出了三個可行的建議：第一，每天讓孩子擁有不少于20分鐘的自由支配時間；第二，每周與孩子進行至少一次不少于20分鐘的聊天，不是說教和打探，而是讓孩子的喜怒哀樂來引領聊天，與他們悲喜相通；第三，無論是家長還是教師，每天留給自己20分鐘自我照顧時間，一個有自己心理空間的成年人，才能更好地引領和照護孩子。