這個(gè)學(xué)期，黃浦區(qū)蓬萊路第二小學(xué)里多了一座“主打”上肢力量訓(xùn)練的體育設(shè)施——“蓬萊小鎮(zhèn)樂(lè)園”。樂(lè)園里，吊環(huán)、云梯、滑竿、攀爬架和綠化帶兩側(cè)的參天綠樹(shù)一起，形成一個(gè)叢林探險(xiǎn)的新場(chǎng)景。

開(kāi)學(xué)一個(gè)多月，學(xué)生們逐漸熟悉了校園里的這個(gè)新設(shè)施，體育老師們也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的現(xiàn)象：不少二三年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)能夠游刃有余地在樂(lè)園里“飛檐走壁”，反而是不少四、五年級(jí)的學(xué)生，在躍躍欲試的同時(shí)，總有些力不從心。

小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力不如低年級(jí)學(xué)生，這是為什么？蓬萊路二小體育學(xué)科負(fù)責(zé)人邵斌道出了他的觀察：如今多數(shù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力尤其是上肢力量普遍弱化，如果學(xué)校不主動(dòng)作為，孩子的上肢力量估計(jì)會(huì)繼續(xù)“負(fù)增長(zhǎng)”，即年齡越大，能力越差。

為此，蓬萊路二小從兩年前開(kāi)始，悄悄開(kāi)展了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：學(xué)校創(chuàng)設(shè)條件，嘗試將倒立、懸垂等上肢力量訓(xùn)練前移至一二年級(jí)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)堅(jiān)持至今，效果如何？不少老師發(fā)現(xiàn)：“現(xiàn)在，我們二三年級(jí)孩子的上肢力量和運(yùn)動(dòng)能力，要明顯優(yōu)于四五年級(jí)的孩子們?！?/p>

從幼兒園到小學(xué)，孩子的運(yùn)動(dòng)興趣為何在減弱？

中小學(xué)生上肢力量薄弱，是近年來(lái)很多體育老師普遍面臨的難題。最典型的是，很多初高中生引體向上拉不動(dòng)。而順著學(xué)段從高中往下看，像懸垂、攀爬、靠墻倒立等這些小學(xué)體育教材里的“基本動(dòng)作”，看起來(lái)簡(jiǎn)單，在學(xué)校里卻并不好教。

邵斌從事體育教學(xué)近30年，談到學(xué)生的體質(zhì)，他有一則發(fā)現(xiàn)：如今很多家長(zhǎng)都很重視孩子的身體素質(zhì)，不少人早早就報(bào)班送孩子參加各種體育培訓(xùn)，但在體育課上，學(xué)生的表現(xiàn)卻不盡如人意，運(yùn)動(dòng)底子偏弱。但如果再往幼兒園追溯，卻發(fā)現(xiàn)很多孩子在幼兒園里參加的體育活動(dòng)并不少。

問(wèn)題究竟出在哪兒？

長(zhǎng)期從事青少年體質(zhì)研究的上海體育大學(xué)體育教育學(xué)院教授劉陽(yáng)結(jié)合手頭的調(diào)研，試圖給出答案的一塊“拼圖”：在上海，很多幼兒園都有比較豐富的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施，讓孩子們邊玩邊運(yùn)動(dòng)，但到了小學(xué)，孩子們能玩的東西一下子少了。尤其是一些市中心的學(xué)校，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有限，有的學(xué)校操場(chǎng)上只有籃球架，連根可以練懸垂的桿都沒(méi)有。

所以，孩子從幼兒園進(jìn)入小學(xué)后，平時(shí)能夠得著的運(yùn)動(dòng)大多只有球類和繩類，比在幼兒園時(shí)單調(diào)了不少。由此運(yùn)動(dòng)興趣減少了，加之學(xué)習(xí)的科目增加了，所以不少學(xué)生慢慢就“懶得動(dòng)”。像上肢力量訓(xùn)練，本身比較枯燥，如果學(xué)校再缺少合適的運(yùn)動(dòng)設(shè)施和項(xiàng)目，確實(shí)比較難以有效開(kāi)展。

足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和空間，是學(xué)生身心健康的重要保障。但假如學(xué)校的物理空間有限，學(xué)生人數(shù)又多，如何確保學(xué)生能在有限的校園活動(dòng)空間里，安全健康地動(dòng)起來(lái)？蓬萊路二小的破題，就是從這里開(kāi)始的：創(chuàng)設(shè)適宜運(yùn)動(dòng)環(huán)境，鼓勵(lì)更多孩子“動(dòng)起來(lái)”。

走進(jìn)這個(gè)小學(xué)校園，一眼就能看到，學(xué)校操場(chǎng)邊停了幾十輛平衡車，這樣，孩子們就可以在校園間自由騎行。此外，體育老師還在跳箱之間架起梯子，把它們變成可以練習(xí)懸垂的“云梯”，再在低年級(jí)教室門(mén)口的墻上裝上攀爬抓手、吊桿和折疊保護(hù)墊，讓孩子們下雨天也能練習(xí)“爬墻”……去年暑假，學(xué)校在一年級(jí)學(xué)生所在的分校創(chuàng)設(shè)了“勇敢者道路”，在增設(shè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的同時(shí)，幫助學(xué)生進(jìn)一步鍛煉上肢力量。

提前學(xué)倒立，低年級(jí)學(xué)生能堅(jiān)持嗎？

到了中午時(shí)分，校園里的“蓬萊小鎮(zhèn)樂(lè)園”，人氣十足。不少學(xué)生三兩結(jié)伴，在高高低低的吊環(huán)、攀爬架間來(lái)回穿梭……孩子們充分“動(dòng)起來(lái)”，而值班的體育老師則在一旁默默守護(hù)，仔細(xì)留意著學(xué)生們的一舉一動(dòng)。

經(jīng)過(guò)體育課、體鍛課、大課間和午休時(shí)的數(shù)次嘗試，二年級(jí)女生小徐如今已經(jīng)可以獨(dú)立在“勇敢者道路”上玩上幾個(gè)來(lái)回。小徐說(shuō)，去年在分校時(shí)，她就經(jīng)常在校園里的“勇敢者道路”上玩，所以開(kāi)學(xué)后踏上總校這個(gè)新場(chǎng)地，自己并沒(méi)有害怕。而最讓她難忘的，是一年級(jí)體育課上就開(kāi)始的倒立訓(xùn)練，“剛開(kāi)始覺(jué)得好難，但經(jīng)過(guò)一年的堅(jiān)持，現(xiàn)在我也可以獨(dú)立完成‘爬墻手倒立’了?！?/p>

為什么要讓一年級(jí)學(xué)生提前學(xué)習(xí)倒立？

“隨著學(xué)生年齡增加，他們上肢力量的增加幅度和比例，相比身高體重的增加并不占優(yōu)。所以，等孩子到了三四年級(jí)，他們的體重上去了，要想完成這些動(dòng)作難度就更大了?！?/p>

邵斌介紹，大多數(shù)一年級(jí)學(xué)生僅僅用了兩三個(gè)月就掌握了“爬墻手倒立”，到了二年級(jí)，就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)“靠墻手倒立”了。

邵斌還以低年級(jí)的“跳箱”為例談到，根據(jù)教學(xué)要求，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生要爬越60至80厘米的障礙物，但體育老師們發(fā)現(xiàn)，很多一年級(jí)學(xué)生稍加練習(xí)就可以輕松越過(guò)100厘米的五層跳箱?！八?，我們?cè)趯?shí)際教學(xué)中也逐步加碼，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，很多一年級(jí)學(xué)生也能輕松越過(guò)130厘米的滿格跳箱?！?/p>

當(dāng)孩子熟練掌握了這些技能，再去“蓬萊小鎮(zhèn)樂(lè)園”爬上爬下，自然也就不是難事了?！跋Ｍ⒆觽?cè)谕娴倪^(guò)程中盡情享受運(yùn)動(dòng)的自由和快樂(lè)。其實(shí)，在帶有一些挑戰(zhàn)性的玩耍中鍛煉，往往比重復(fù)簡(jiǎn)單的練習(xí)，更能吸引孩子?！迸钊R路二小校長(zhǎng)余禎說(shuō)。

孩子真正“動(dòng)起來(lái)”時(shí)，反而不容易受傷？

隨著校園里的“挑戰(zhàn)類項(xiàng)目”越來(lái)越多，一些討論也隨之而來(lái)。有人問(wèn)：讓孩子在校園里這么“玩”，萬(wàn)一受傷怎么辦？如何才能確保學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全？

余禎介紹，“蓬萊小鎮(zhèn)樂(lè)園”開(kāi)放至今，老師們每天都會(huì)觀察學(xué)生的活動(dòng)情況，并根據(jù)實(shí)際在一些細(xì)節(jié)上進(jìn)行了調(diào)整和完善，物業(yè)工作人員也會(huì)每天對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行仔細(xì)檢查。而比這更為重要的，是學(xué)校設(shè)計(jì)制定了相應(yīng)的活動(dòng)規(guī)則，比如，設(shè)置好行進(jìn)軌跡和方向，確保學(xué)生在相對(duì)安全的環(huán)境下開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。就拿平衡車來(lái)說(shuō)，起初很多孩子喜歡騎得飛快，學(xué)校后來(lái)設(shè)計(jì)好了騎行路線和規(guī)則，并經(jīng)常搭建不同的賽道，讓孩子們?cè)谫惖览锉荣悺?/p>

“我們認(rèn)為，當(dāng)孩子真正‘動(dòng)起來(lái)’了且掌握了運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和規(guī)律后，反倒有了不易受傷的身體基礎(chǔ)。但如果孩子在該跑跳的時(shí)候不跑跳，以后身體協(xié)調(diào)性就會(huì)慢慢變差，受傷的概率反而會(huì)增加?！鄙郾蠼榻B，學(xué)校的體育老師目前都會(huì)根據(jù)學(xué)情，適當(dāng)增加體育活動(dòng)的難度，讓學(xué)生通過(guò)參加具有一定挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄。

劉陽(yáng)也認(rèn)為，現(xiàn)在的青少年體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀，其中一個(gè)重要原因就是在兒童早期時(shí)錯(cuò)過(guò)了動(dòng)作發(fā)展的窗口期。很多學(xué)校出于場(chǎng)地限制和安全考慮，無(wú)法讓孩子在校園里得到充分有效的運(yùn)動(dòng)。但事實(shí)上，7歲是兒童基本動(dòng)作技能發(fā)展的窗口期，如果7歲之前孩子的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有得到重視，之后付出再多努力恐怕收效也難以保證。反之，如果家長(zhǎng)和學(xué)校在孩子7歲之前能給予足夠的運(yùn)動(dòng)支持，那孩子的習(xí)得能力也會(huì)慢慢變強(qiáng)，有利于終身體育意識(shí)的形成。

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體育課上的“跨前一步”只是開(kāi)始

如何讓孩子們?cè)谛@里多活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)，讓他們身上有汗、眼里有光？對(duì)蓬萊路二小而言，在體育課上的“跨前一步”，既是探索，也是挑戰(zhàn)。

時(shí)下，出于安全方面的考慮，不少學(xué)校的體育課變得越來(lái)越“溫和”。其實(shí)，老師和家長(zhǎng)們都知道，孩子在校園里“動(dòng)”得少，并不利于身體素質(zhì)的提升。但增加孩子的運(yùn)動(dòng)量、尤其是提高一些運(yùn)動(dòng)難度，在教學(xué)過(guò)程中，萬(wàn)一有孩子受傷怎么辦？這樣的“萬(wàn)一”，其實(shí)無(wú)論是學(xué)校還是家長(zhǎng)都心照不宣。但在有顧慮的情況下，校方依舊想出各種辦法、為孩子創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)空間和條件，無(wú)非是希望每一個(gè)學(xué)生在學(xué)校里“能動(dòng)、會(huì)動(dòng)、敢動(dòng)”，繼而愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)。

在這些想法逐一落地的過(guò)程中，新嘗試未必獲得一片贊同，甚至還會(huì)遭到質(zhì)疑。比如，有教育界同行就善意“提醒”，把本來(lái)應(yīng)該在小學(xué)高年級(jí)教的一些動(dòng)作提前到低年級(jí)教了，是否屬于“超綱”？也有家長(zhǎng)或老師可能會(huì)問(wèn)，這么做科學(xué)嗎？一旦出現(xiàn)安全問(wèn)題，誰(shuí)來(lái)承擔(dān)責(zé)任？

不難料想，校方在鼓足勇氣“跨前一步”前，少不了對(duì)上述風(fēng)險(xiǎn)因素做出判斷、思考、權(quán)衡。但如果一邊想著為提升學(xué)生體質(zhì)做些實(shí)事，另一邊又面臨各種壓力束手束腳，那么“跨前一步”很可能最終跨不了，教學(xué)改革也難以有所突破。

所以，對(duì)于蓬萊路二小這場(chǎng)體育教學(xué)的“實(shí)驗(yàn)”，我們不妨抱著更為包容的心態(tài)來(lái)看待?；蛟S，校園里奔跑著的孩子們那臉上的笑、身上的汗、眼里的光，已經(jīng)是最好的證明。

作者：王星

編輯：范菁

責(zé)任編輯：樊麗萍

來(lái)源：文匯網(wǎng)