大家好，我是樊登。

最近在直播間里，經(jīng)常遇到家長跟我說：“我的孩子為什么突然不愛學(xué)習(xí)了？”我每次都回復(fù)他們說，沒有一個孩子是“突然不愛學(xué)習(xí)”的，他只是在這之前一直努力想達到父母的要求、讓父母滿意，于是大腦不斷平衡壓力，努力去解決學(xué)習(xí)的困難。只不過現(xiàn)在，這些壓力突破所能承受的閾值了。我希望大家能夠記住“閾值”這個詞，世界上所有的痛苦，大都源于我們不了解閾值的概念。

大家至少要學(xué)會一件事兒：千萬不要打孩子。要知道，我們教育一個孩子最重要的目的是希望他將來大腦健康，用他健康的大腦來管束他的行為，他才能夠成為一個有自我約束力的人，這一點我相信大家都理解。但是，很多家長急于讓孩子表現(xiàn)好，急于讓孩子所有行為都符合自己的預(yù)期，于是花了更多的力氣去管孩子的行為，而不是他的大腦。

這樣導(dǎo)致的結(jié)果是什么呢？孩子的大腦受到了大量的傷害，積累了大量腎上腺素和皮質(zhì)醇，即使一時被打后成績變好了，但也是假象。當(dāng)題目變難時，比如初中或高中，孩子的壓力超過了負(fù)荷、突破了閾值，他承受不了，就崩潰了。這也是我們?yōu)槭裁纯吹胶芏嗪⒆釉诔醺咧袝r突然不愛學(xué)習(xí)的原因。

如果我們一吼孩子，孩子的成績就下降，我相信所有家長就不會吼孩子了，原因很簡單，他能看得到自己行為帶來的結(jié)果。但很可惜，這個世界不是這樣構(gòu)造的，世界的復(fù)雜之處就在于世界并非是一條簡單的正相關(guān)直線，而是冪次曲線。冪次曲線的特點就是在開始時看起來變化很慢，而當(dāng)過了一個臨界點后，它會“唰”地上去或下去。比如山間的竹子，頭幾天長得好慢，過幾天也只冒出地面一點點，然而幾天后再去觀察，就發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)長得很高了，這就是冪次效應(yīng)。

冪次效應(yīng)是人之所以會面臨很多痛苦挫折的一個本質(zhì)的原因。我們看不到曲線拐彎的那一刻，以為拐彎的這一刻是突然發(fā)生的，但事實上這是長期累積、終于突破了閾值。冪次法則的典型效應(yīng)就是讓你一直看不出來，覺得都很正常，但一旦出現(xiàn)問題的時候就是斷崖式的，就已經(jīng)來不及了。

上面是關(guān)于家庭教育的例子，我再舉第二個例子，你們可能會覺得更震驚。今天聽完演講后，我希望現(xiàn)場的家長都不要再抽煙。為什么？抽煙是一個非常危險的事。最近我做了一系列關(guān)于健康的節(jié)目，向頂尖專家了解各種疾病。高血壓、心臟病、腎臟病、癌癥……這些疾病背后都與抽煙有關(guān)。抽煙吸入的煙霧顆粒會附著在你的血管壁上，讓原本平滑的血管變得坑坑洼洼，容易引發(fā)血脂和血糖的沉積。很多人說我沒事，我就是血脂高，但我沒感覺。各位，聽到“沒感覺”的時候，想起那條冪次曲線了嗎？抽煙、喝酒、熬夜、生氣，這幾件事累積在一起，就容易猝死。這個惡果不是漸進式的，而是一瞬間的發(fā)生。如果一個人每天抽一包煙時都覺得心里更難受一點，咳嗽得更厲害一點，我相信很多人就把煙戒掉了，因為每天都難受。但很可惜的是他每天都覺得沒事，直到突然惡果來臨，這個叫做斷崖式地下降。

一個人堅持做錯誤的事情是為什么？原因是驕傲。驕傲就是認(rèn)為“我知道”。但事實上真正給我們的生活帶來麻煩的不是那些你知道的事，而是你不知道的事。只有等冪次法則發(fā)生作用時，你才能夠看得到，這就是問題所在。

我們講過一本書叫《癌癥密碼》，癌癥是我們身體的一種返祖現(xiàn)象，我們體內(nèi)的多細(xì)胞通過代謝突然變成原始的單細(xì)胞。為什么會這樣呢？因為我們的身體遭受著長期的非致命性傷害。抽煙、喝酒、嚼檳榔等行為都是典型的非致命性傷害。

所以這個世界上所有的事情背后都有原因，我們?nèi)绻恢肋@個原因，我們會做很多奇奇怪怪的事兒，既傷害自己，也傷害別人。前段時間播放的電視劇《繁花》，很多人都喜歡劇中的爺叔，希望也有這樣一個人在自己身邊不斷地給自己提建議。而各位，真正的爺叔是誰？就是書籍，是所有我們?nèi)祟愃e攢下來的珍貴的經(jīng)驗、慘痛的教訓(xùn)。我們用科學(xué)的方法所證明的原理，證明的因果關(guān)系，全部都被放在書籍里邊。

很多家庭會問我，孩子上小學(xué)應(yīng)該讀什么書？我一概回答，他們需要更多時間玩，需要和你一起歡笑，你們家需要愉快、需要笑聲，這才是最重要的東西。一個家里最需要讀書的人是成年人，因為只有成年人讀書才能夠改變孩子。

比如我講過《正面管教》《陪孩子終身成長》《你就是孩子最好的玩具》，但很多家長后來和我反饋，說：“樊老師，你講的親子育兒書的那些工具，我都學(xué)過了，但怎么好像不太管用呢？”我之前不理解，因為我自己和很多人用了都覺得有用，為什么你用了不管用呢？最近我突然理解了這一點。當(dāng)我們滿足于學(xué)習(xí)工具時，我們誤以為自己學(xué)會了，但可能并沒有將它用好。一個工具能否被用好，取決于使用者的素質(zhì)。所以我們現(xiàn)在號召大家多讀書，讀各種類別的書，去提高內(nèi)在修養(yǎng)，才會更高效地使用過去所學(xué)過的工具。

讀書的較高境界是經(jīng)常讀，但沒有那么確定。因為確定本身代表著一種驕傲，而這種驕傲?xí)刮覀児虉?zhí)、使我們排斥新的信息，進而我們可能會犯錯。無論是做家長、做孩子、做領(lǐng)導(dǎo)、搞企業(yè)，柔軟和靈活非常重要，它們的背后是謙虛。比如作為一名家長，你怎么能確定你所做的決定都是對的呢？有沒有可能你的孩子更對？當(dāng)你有這樣一種想法時，你就不至于對自己所提出的任何一個要求都那么執(zhí)著、那么生氣，都要求孩子必須做到。所以謙虛和愛是我們?nèi)松钪匾闹巍?/strong>

大家可以把人生總結(jié)為一條線，線下的兩個狀態(tài)是驕傲與恐懼，線上的兩個狀態(tài)是愛與謙虛。如果我們做一件事情的出發(fā)點是來自線下的部分，那往往無效，而且會造成很多的痛苦。但是如果我們做一件事情是來自于愛和謙虛，它往往是有效的。問家長為什么要吼孩子，很多家長說：“我害怕呀，我不吼他，他不學(xué)習(xí)變壞了怎么辦？”這就是出于恐懼而做的事。當(dāng)你用恐懼的想法對待一個生命的時候，會摧毀一個生命，因為這個生命永遠都學(xué)不會為自己負(fù)責(zé)。

今天我講了這些核心的認(rèn)知，講了冪次法則。無論是孩子教育還是家長自身的成長，大家都要切記：只有你自己變好了，你才能夠影響別人。我們不要花太多力氣整天想要改變別人，最重要的是改變自己的內(nèi)在，讓自己開心學(xué)習(xí)，每天都在進步，這才是最重要的。

（責(zé)任編輯：龐麗靜）

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