近日，多所高校相繼呼吁學(xué)生誠(chéng)信跑步的新聞，引發(fā)社會(huì)關(guān)注。南開(kāi)大學(xué)、西安電子科技大學(xué)等高校均發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生存在利用外掛軟件假跑、騎車(chē)代跑、找人替跑等作弊行為。為此，一些學(xué)校還在跑步App等后臺(tái)開(kāi)啟了行為不規(guī)范檢測(cè)系統(tǒng)，一旦發(fā)現(xiàn)作弊行為將按照學(xué)校規(guī)定嚴(yán)肅處理。

高校開(kāi)展校園跑步打卡、特色馬拉松等課外鍛煉項(xiàng)目，初衷當(dāng)然是為學(xué)生的身心健康著想。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家就指出，對(duì)于18歲以上的成年人，應(yīng)保持每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；如果想要保持更為強(qiáng)健的體魄，中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)增加到每周300分鐘。顯然，如果僅憑每周有限的體育課時(shí)，這樣的鍛煉額度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的。通過(guò)恰當(dāng)?shù)臋C(jī)制，將體育鍛煉融入學(xué)生的校園日常，無(wú)疑能幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

只是，面對(duì)學(xué)生花式“糊弄”課外跑項(xiàng)目的情況，學(xué)校也有必要思考一個(gè)問(wèn)題：為什么一些學(xué)生會(huì)對(duì)鍛煉產(chǎn)生抵觸和厭惡情緒，甚至不惜花錢(qián)找代跑“了事”呢？其中最根本的原因，恐怕還是他們更多將課外跑視為令人“頭大”的任務(wù)和累贅，而不是可以享受其中的健康生活方式。

對(duì)此，有一種對(duì)照現(xiàn)象值得反思：很多人雖然從小到大都體驗(yàn)了各類(lèi)體育課，卻直到工作之后才真正發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的魅力。比如，有人會(huì)每周雷打不動(dòng)地跟著劉畊宏、帕梅拉等線上教練打卡運(yùn)動(dòng)，有人會(huì)在網(wǎng)球、游泳、飛盤(pán)等運(yùn)動(dòng)中釋放壓力。

之所以會(huì)這樣，是因?yàn)樵诖髮W(xué)中，體育運(yùn)動(dòng)常常會(huì)變?yōu)橐环N關(guān)乎學(xué)分、成績(jī)的強(qiáng)制性運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生難以用一種松弛的心態(tài)好好感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。筆者的一位朋友就分享過(guò)自己“奇葩”的體育課經(jīng)歷：因?yàn)榕麦w育成績(jī)拖后腿，哪怕自己對(duì)瑜伽等課程感興趣，也會(huì)連續(xù)幾個(gè)學(xué)期選同樣的排球課，打出成績(jī)的“安全牌”。不少學(xué)校的課外跑項(xiàng)目，也只是僵化提出每學(xué)期多少公里、打卡多少次的要求，難免讓人感到精神緊繃、內(nèi)容枯燥。

其實(shí)，運(yùn)動(dòng)形式本是多種多樣的，每個(gè)人的體質(zhì)和特長(zhǎng)不同，又何必局限于跑步這一種方式？學(xué)校推廣課外鍛煉的目的，應(yīng)當(dāng)是創(chuàng)造充滿活力的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓學(xué)生真正找到自己感興趣的項(xiàng)目，并逐漸養(yǎng)成自主運(yùn)動(dòng)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

對(duì)此，高校不妨轉(zhuǎn)變思路，與其在升級(jí)系統(tǒng)、防止作弊上“嚴(yán)防死守”，不如給學(xué)生提供更多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，讓他們充分選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式。就拿有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，除了跑步，還有游泳、健身操、騎自行車(chē)、跳繩等多種形式。引導(dǎo)學(xué)生在多元嘗試中自由探索，才有可能找到真正適合自己、受益終身的運(yùn)動(dòng)方式。

近些年，一個(gè)值得關(guān)注的現(xiàn)象是，在不少短視頻平臺(tái)，講解運(yùn)動(dòng)機(jī)制、營(yíng)養(yǎng)健康的知識(shí)性?xún)?nèi)容都頗受歡迎。很多年輕人都對(duì)哪些食品是“熱量炸彈”、哪些有助于減脂增肌、自己的理想燃脂心率等內(nèi)容展現(xiàn)出濃厚興趣。其實(shí)，這些健康常識(shí)，也可以有機(jī)嵌入學(xué)校課程之中。當(dāng)學(xué)生更了解身體的運(yùn)行機(jī)制，明白自己為何鍛煉時(shí)，也就能更加主動(dòng)、科學(xué)地投入運(yùn)動(dòng)之中了。

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺，本應(yīng)是一件帶來(lái)快樂(lè)的事，不該成為“能推則推”的任務(wù)。高校在開(kāi)展校外鍛煉活動(dòng)時(shí)，不妨少一些強(qiáng)制，多通過(guò)舉辦活動(dòng)、激勵(lì)制度等調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓運(yùn)動(dòng)真正成為一種生活方式。

來(lái)源：光明網(wǎng) 作者：任冠青