某期業(yè)務培訓班,主辦方請老師來教授太極拳。因時間有限,老師教得很快,當我們?nèi)讋幼饔浭欤粋€個打得“行云流水”后,老師卻說:太極的好在于“慢”,難也在于“慢”。如果現(xiàn)在5分鐘能打完的一套拳,你們花10分鐘、15分鐘甚至更長時間打完,才算好。
乍一聽,這還不容易嗎?幾個學員當即開試,才發(fā)現(xiàn),要慢一點兒容易,但要慢到時間拉長到一倍、兩倍的程度,還真沒人能做到。
比如當某個動作需要左腿獨立,再將重心緩緩移到右腿,變成右腿獨立時,你想慢,可是沒有深厚的下盤功夫,單腿久站,手上動作還不能丟,你是做不好的。為了避免左歪右倒無法平衡,只好趕緊右腿落地,動作也就不由自主地快了。而整套太極拳的動作,都是重心在左腿、右腿之間不斷轉換。
想要慢到身體完全受自己控制,是練習多年的行家才能做到的。
有一次看紀錄片中著名畫家李可染說,齊白石作畫是很慢的,他擅長畫蝦,連畫一根蝦須都是很慢的。
當時我弄不懂,齊白石畫蝦須畫得慢,便是好嗎?
等到有一天我也學習國畫,拿著吸滿墨汁的毛筆對著宣紙的時候,就明白了。
別說畫細如發(fā)絲的蝦須,就是畫一根粗十倍、百倍的樹枝,如果筆行稍慢而又無法勻速控筆,那根樹枝不是粗細、方向不對頭,就是在某個地方留下一團凝滯的黑坨、墨點。因為宣紙吸水浸潤的特點,筆尖在某處多停留半秒、0.1秒,那里就會出現(xiàn)一攤絕非你想要的墨跡。想要慢慢地畫一根粗細勻稱又有水中動態(tài)的蝦須,的確很有難度。
慢的后面,是千萬遍練習得來的扎實基本功。慢的底色,是畫家從容篤定、一無雜念的寧靜心態(tài)。
慢工不一定出細活,但細活、好活離不開慢工。
沉心潛行,不浮躁、不急躁,這樣的“慢”,往往是高手的制勝絕招。
文章來源:齊魯晚報
作者:童卉欣