（ 熏陶    吳重生 攝 ）

吳重生/文

我們常說(shuō)“習(xí)慣成自然”。說(shuō)某某人的習(xí)慣很好，某某人的習(xí)慣不好。說(shuō)明習(xí)慣在一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中的作用非常大。那么，什么叫習(xí)慣呢？習(xí)慣是指積久養(yǎng)成的生活方式，與個(gè)人成長(zhǎng)環(huán)境中的生活習(xí)俗、道德傳統(tǒng)和長(zhǎng)輩經(jīng)驗(yàn)等相關(guān)。

環(huán)境造就人，一個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕的事。當(dāng)你意識(shí)到自己的習(xí)慣存在缺點(diǎn)時(shí)，要適時(shí)制訂規(guī)劃，努力調(diào)整行為方式，以期養(yǎng)成新的習(xí)慣。擁有良好習(xí)慣的人，往往具有明確的人生目標(biāo)，長(zhǎng)期堅(jiān)持做正確的事情，有決心，有毅力，工作效率高。

“種下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”——這是美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯對(duì)“習(xí)慣”所下的定義。

習(xí)慣是一種思維方式。有的人習(xí)慣早起誦讀，這是一種很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；有的人習(xí)慣每晚入睡前通過(guò)寫日記的方式回顧當(dāng)天的所見(jiàn)所聞所思所想，這是一種很好的記錄習(xí)慣；有的人遇到問(wèn)題喜歡舉一反三，由此及彼，這是一種很好的求證習(xí)慣；有的人不喜歡人云亦云，崇尚獨(dú)立思考，這是一種很好的思維習(xí)慣。

習(xí)慣是一種生活方式。有的家長(zhǎng)喜歡晚睡，久而久之，孩子也養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，這就是生活環(huán)境對(duì)一個(gè)人習(xí)慣的影響。有的人喜歡飯后散步，有的人喜歡串門聊天，在習(xí)慣中享受生活的樂(lè)趣。

習(xí)慣是一種處世態(tài)度。有的人習(xí)慣于做好事，認(rèn)為天地萬(wàn)物都可愛(ài)，人生諸善皆奉行，覺(jué)得做了好事以后自己心情舒暢，相比于物質(zhì)上的“給予”，自己精神上的“獲得”更多。好事做多了，做好事就成了一種習(xí)慣。這種一再重復(fù)的思想行為，是具有慣性作用的，象轉(zhuǎn)動(dòng)的車輪一樣。

如果說(shuō)一個(gè)人幼時(shí)的生活習(xí)慣是在無(wú)意識(shí)之中形成的，那么，當(dāng)一個(gè)人具備明辨是非的能力之后，就應(yīng)該以強(qiáng)大的意志力和自制力，有計(jì)劃、有目的地去訓(xùn)練自己的好習(xí)慣。正因?yàn)椤傲?xí)慣成自然”，因此，要養(yǎng)成好習(xí)慣殊為不易。但是只要我們有深刻的思想意識(shí)，強(qiáng)烈的內(nèi)在需求，堅(jiān)持不懈地朝著好習(xí)慣的目標(biāo)去努力，習(xí)而成慣還是有可能的。

一個(gè)成年人，當(dāng)你意識(shí)到習(xí)慣的重要性時(shí)，往往習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成。因此，很多人會(huì)喟嘆“江山易改，本性難移”，對(duì)于改變習(xí)慣心生畏懼。其實(shí)，只要你認(rèn)真制訂計(jì)劃，嚴(yán)格按計(jì)劃去實(shí)施，假以時(shí)日，自然會(huì)養(yǎng)成新的習(xí)慣。譬如說(shuō)，有的人在居家辦公期間，除了完成日常工作任務(wù)以外，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，閱讀一小時(shí)。等哪一天疫情過(guò)去了，新的習(xí)慣也就養(yǎng)成了，豈不快哉？

克服壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，是年輕人最有價(jià)值的人生功課。正因?yàn)槭请y事，因此也是好事。人的習(xí)慣是一個(gè)盤根錯(cuò)節(jié)的生態(tài)系統(tǒng)。有的人通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，摸索出好的自學(xué)方法，因而使自己擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；有的人因?yàn)樽孑吺侵嗅t(yī)，從小接受中醫(yī)理念的熏陶，因而養(yǎng)成了良好的養(yǎng)生習(xí)慣……好習(xí)慣猶如人生伴侶，如影隨形，為你服務(wù)，使你受益。

習(xí)慣決定命運(yùn)，影響人生的走向。

2022年5月28日晨6時(shí)寫于北京海友居